ประโยชน์ของสารสกัดจากแกลบ Psyllium คืออะไร?

อะไรAอีกครั้งBenefits ของPพยางค์HUSKExtract?

คนที่ใส่ใจสุขภาพมากขึ้นเริ่มให้ความสนใจกับอาหารเสริมอาหาร วันนี้ลองมาดูส่วนผสมที่ค่อนข้างธรรมดาสำหรับอาหารเสริมเส้นใยอาหารPsyllium Husk Powder.

1. การแนะนำสั้น ๆ ของ Psyllium Husk

Psyllium Husk เป็นแกลบที่เป็นผู้ใหญ่แห้งของ Plantago Asiatica L.or Plantago depressa Willd เป็นของพืชของสกุล Psyllium ส่วนผสมหลักที่ใช้งานอยู่คือเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ตามธรรมชาติ

2. ประโยชน์ส่วนใหญ่ของ Psyllium Husk คืออะไร?

(1). แกลบ Psylliumอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและสนับสนุนสุขภาพลำไส้

Psyllium Husk Powderมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้มากกว่า 70% และเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำเล็กน้อย เส้นใยที่ละลายน้ำได้ก่อตัวเป็นเจลที่มีความหนืดหลังจากดูดซับน้ำอุจจาระที่อ่อนตัวลงและส่งเสริมการบริสตอลในลำไส้ เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำเพิ่มปริมาณของอุจจาระ ผลรวมของทั้งสองสามารถปรับปรุงอาการท้องผูกหรือท้องเสียและรักษาสมดุลของพืชในลำไส้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคปกติสามารถลดความเสี่ยงของการอักเสบของลำไส้และอาจลดความน่าจะเป็นของมะเร็งลำไส้ใหญ่

(2). Psyllium Husk สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอล

เส้นใยที่ละลายน้ำได้สามารถชะลออัตราการล้างกระเพาะอาหารลดการดูดซึมกลูโคสและป้องกันความผันผวนของน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มี prediabetes หรือโรคเบาหวานเพื่อช่วยในการควบคุมน้ำตาลในเลือด ในขณะเดียวกันเมื่อเส้นใยรวมกับกรดน้ำดีและถูกขับออกมาผ่านอุจจาระมันจะบังคับให้ตับสังเคราะห์กรดน้ำดีใหม่จากคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งจะช่วยลดระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี") ในเลือด

(3). แกลบ Psyllium สามารถ relieve ท้องผูกและส่งเสริมการถ่ายอุจจาระปกติ

Psyllium Husk Powder มีความสามารถในการดูดซับน้ำที่แข็งแรงมาก (สามารถดูดซับน้ำหนักของตัวเองได้หลายสิบครั้ง) และเจลที่ก่อตัวสามารถหล่อลื่นลำไส้กระตุ้นเส้นประสาทของผนังลำไส้และลดเวลาเก็บอาหารตกค้างในลำไส้ใหญ่ สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังการทาน 5 ถึง 10 กรัม (ประมาณ 1 ถึง 2 ช้อนชา) ทุกวันสามารถปรับปรุงความถี่และความสะดวกสบายของการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่จำเป็นต้องดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ

(4). แกลบ Psylliumเพิ่มความเต็มอิ่มและช่วยเหลือในการจัดการน้ำหนัก

เมื่อเส้นใยดูดซับน้ำและขยายตัวพวกมันจะมีพื้นที่ในกระเพาะอาหารยืดความรู้สึกของความสมบูรณ์และลดปริมาณแคลอรี่เพิ่มเติม การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้ผงเปลือกหอย Plantago asiatica ก่อนมื้ออาหารอาจลดความอยากอาหารและช่วยควบคุมแคลอรี่ทั้งหมดทำให้เหมาะกับการเสริมอาหารในระหว่างการสูญเสียไขมัน

(5). Oผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของแกลบ Psyllium

การศึกษาบางชิ้นพบว่า Psyllium Husk อาจปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโดยการควบคุมพืชในลำไส้หรือมีผลลดความดันโลหิตเสริมต่อผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงเล็กน้อย แต่หลักฐานที่เกี่ยวข้องยังคงต้องการการตรวจสอบเพิ่มเติม

3. การประยุกต์ใช้ผง Psyllium Husk

A. มันถูกนำไปใช้กับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ, ไอศกรีม, ขนมปัง, บิสกิต, เค้ก, แยม, ก๋วยเตี๋ยวทันที, อาหารเช้าซีเรียล ฯลฯ เพื่อเพิ่มปริมาณเส้นใยหรือระดับการขยายตัวของอาหาร

B. ในฐานะที่เป็นความหนาสำหรับอาหารแช่แข็งเช่นไอศกรีม ภายใต้เงื่อนไขของอุณหภูมิตั้งแต่ 2 0 ถึง 50 องศาค่า pH ตั้งแต่ 2 ถึง 10 และความเข้มข้นของโซเดียมคลอไรด์ 0.5m ความหนืดของ psyllium จะไม่ได้รับผลกระทบ ลักษณะนี้และคุณสมบัติของเส้นใยธรรมชาติทำให้ใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมอาหาร

นอกจากนี้เส้นใย Psyllium มักจะถูกเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มผลไม้หรือเครื่องดื่มรสเพื่อเพิ่มรสชาติเพิ่มความเข้มข้นและความเข้ากันได้

4. ปลอดภัยหรือไม่ที่จะใช้ผง Psyllium Husk ทุกวัน?

Psyllium Husk เป็นอาหารเพื่อสุขภาพชนิดหนึ่งสามารถนำมาใช้โดยคนที่มีสุขภาพดีทุกวัน การบริโภคในระดับปานกลางก็เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย อย่างไรก็ตามควรให้ความสนใจกับความแตกต่างทางกายภาพของแต่ละบุคคล ผู้ที่มีกระเพาะอาหารและลำไส้ที่ละเอียดอ่อนหรือผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางเดินอาหารควรบริโภคผง Psyllium Husk ด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากผง Psyllium Husk อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารหากบริโภคทุกวันอาจเพิ่มภาระในกระเพาะอาหารและลำไส้บนพื้นฐานนี้ทำให้เกิดอาการเช่นอาหารไม่ย่อยการขยายช่องท้องและอาการปวดท้อง

5. Psyllium Husk ดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?

Psyllium Husk Powder สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและส่งเสริมการผ่าตัดในลำไส้ ในช่วงระยะเวลาลดน้ำหนักการบริโภคผง Psyllium Husk ในปริมาณที่เหมาะสมสามารถลดน้ำส่วนเกินในร่างกายได้ แต่ไม่สามารถลดไขมันได้ แม้ว่าการบริโภคผง Psyllium Husk ในปริมาณที่เหมาะสมสามารถเพิ่มความรู้สึกของความบริบูรณ์และช่วยลดน้ำหนักในระดับหนึ่งหากมีน้ำหนักเกิน แต่ก็เป็นไปได้ที่จะทำเช่นนั้นผ่านผง Psyllium Husk ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักได้

6. ผง Psyllium Husk กับ Psyllium Extract Powder

เทคโนโลยีชีวภาพของซีซั่นซีแอนมีความเชี่ยวชาญในการผลิต R&D และขายสารสกัดจากโรงงานธรรมชาติและอาหารเสริมการดูแลสุขภาพจำนวนมากในประเทศจีนแม้จะมีรูปแบบผงเรายังปรับแต่งแคปซูลฉลากส่วนตัว OEM\/Gummies สำหรับลูกค้า

หากคุณกำลังมองหาคุณภาพสูงPsyllium Husk Powderหรือส่วนผสมของสารสกัดจากพืชธรรมชาติอื่น ๆ โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเราตอนนี้!

รายละเอียดการติดต่อ:

เทียน

อีเมล:sales08@xaseason.com

โทรศัพท์\/whatsapp\/wechat: +86 18710430618